ile kreatyny

zależy ile tej kreatyny i jakiej firmy ew czy to aby nie mąka w opaku ps: mono jest tanie wiec sensu nie widze kupna na allegro od niepewnego sprzedawcy. zdr

[...] drogą najpierw kupujesz, a potem pytasz jak dawkować ? %-) Łatwo wywnioskować, że podstawowych rzeczy nie ogarnąłeś + do tego czytanie ze zrozumieniem bądź lenistwo. W google nawet wystarczyło wpisać choćby "dawkowanie kreatyny" Pokaż jeszcze tą dietę, jestem ciekaw jak ona wygląda, o ile jest. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-17 13:33:13

[...] glikogen w mięsniach po treningu a także ułatwi transport kreatyny a są to groszowe sprawy! dawkowanie: kreatyna: treningowe - rano na czczo (lub przed treningiem) 5g oraz bezpośrednio po treningu 5g nietreningowe - 5g na czczo gainer - (jak często i ile) stosujesz w zależności od braków w diecie carbo - po treningu ok. 50g wypij kreatyną

[...] od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest zarys i tego narazie sie trzymam 11)przewidziane finanse na cykl - ile bedzie trzeba... 12) uwagi i sugestie- najwazniejsze zdrowie Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2012-02-03 00:17:37

w pewnym wieku to juz tak zaczyna wygladac nie spotkalem sie wczesniej z taka relacja, ja nie mialem podobnych efektow. a ile tej wody pijesz?? i jakie dawki kreatyny przyjmujeesz?

[...] mono to tak średnio, ale jabłczan rulez! Ostatnio, że jabłczan to może niekoniecznie, ale kre-alkalyn rządzi! Generalnie rozróżniajmy marketing od zdrowego rozsądku. hmmm o ile sie nie myle zdecydowanie kolo 99% badan wykonanych na swiecie w ostatnich latach dot. kreatyn obywalo sie na mono to tak BTW Człowiek szybko przyzwyczaja się do nowych [...]

3 rodzaje kreatyny to Twoim zdaniem mało? to ile dla Ciebie będzie dużo strach się bać ;P co do shock'a to lepiej daj sobie spokój i najwyżej zapodaj go sobie na nastepny cykl :)

a ile potrzeba kreatyny na jeden cykl? Dzięki kroffka za zangażowanie!

Ok, to jakbys mi polecil jesc kreatyne i sojavit. funduszy na razie nie mam na inne bialka aby zmieszac z sojavitem. kreatyny musze rano przed sniadaniem i po treningu. Sojavit jedna dawka idzie godzine przed snem, ale nie wiem kiedy druga? A tak z ciekawosci ile by mnie kosztowalo zakupienie Ovopolu 3kg plus przesylka? Sidor

kreatyny nie trzeba utrzymywac innym suplementem - o ile wiesz OCB w zarciu i luzowaniu treningu. mozesz brac no-boostery - jest taki trend - faniej sie cwiczy. ja wchodze na duze dawki bcaa - i podoba mi sie ten zabieg.

sory ze sie tak odezwe ale pitolisz glupoty chcesz to bierz te 10 g a nawet wiecej jesli wiesz ile ci sie wchlonie to po co pytasz?? niestety ja mam niezbite dowody a takze wyniki badan potwierdzajacych ze niestety nadwyzka jest marnowana jesli sprawi ci to przyjemnosc wyrzucaj codziennie miarke kreatyny do kibla na to samo wyjdzie Zmieniony [...]

Ile masz tej kreatyny ? DT Rano Storm/4kaps cm3, przed treningiem shotgun, po treningu storm DT rano storm/4kaps cm3 Białko fitmaxa jest ok. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-28 21:47:33

ile w stormie jest kretki? czy w shotgunie jest coś kreatyny?

a ile czasu juz bierzesz monohydrat kreatyny ? i może masz zakwaszony organizm ?

odswierze ten poscik , pytanie do bulla ile miales przerwy przedtym cyklem kreatyny od poprzedniego i z czego sie skladal; poprzedni , bo ja juz koncze powoli moj rekordowy jestej juz 9 tydzien na kreatynie czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

qa jak z Tauryna?? hmm a moze zamiast zwyklej kreatyny dac cell pump? i wtedy ile cell pump na cykl jezeli mam 700g nitro II?

prawie 20g na porcje? to na niewiele mi starczy czasu 925g.. moze ktos mi powiedziec ile gram trzeba na porcje zeby uzyskac w niej 4g kreatyny?

no dzialanie bedzie gorsze zrob przerwe tyle ile trwal cykl i potem pojedz z tym co napisales jesli masz kase na no boostera to go sobie kup na te przerwe jednak pamietaj zeby nie mial kreatyny imo ja bym kase zostawil na pozniej i zamiast kupowac teraz no boostera za te 5-6 tygodni zrobil bym wieksze i konkretne zakupy

dokładnie jak phex1337 napisał, gainera i białko nikt ci nie powie ile masz dokładnie brać, używasz podczas ewentualnych braków w diecie, co do kreatyny: DT 5g jak wstaniesz, 5g po treningu DNT 5g jak wstaniesz, ewentualnie 5g po południu (skłaniałbym się do brania tylko rano)

a czy warto brac sama Ryboze bez Kreatyny? co da? i ile:)? masa masa masa:))))